10种方法瘦身 | 10 Ways Diet
1. 首先，一定要有个惊人的毅力。
以前我总是想说没关係，明天在减就好。
就是因为这样，我才一直瘦不下来。
如果撑过去了，即使只是一公斤，
看到自己瘦了，自信就来了
2. 每天量体重，顺便记下来，警惕自己。
我起床空腹量一次，晚上量一次。
无聊的时候也会一直量一直量～～
3. 不碰甜食，油炸物，零食
这几种东西真的会害死人，热量更惊人压～
可是我偶尔还是会小小吃几口，实在抵挡不住惊人的诱惑力。
但是可能那一天只吃这壹餐。
或者是隔天吃少一点，平衡回来。
4. 把含糖饮料戒掉，真的想喝的时候就喝无糖的饮料。
一天一杯含糖饮料，据说一年会胖９公斤，真的吓死人～！
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