两个因素：
1. 给自己压力太大！有没有不知不觉觉得减肥成为了你的压力？
2. 太急了啦！减肥要慢慢减，瞬间就要瘦5kg，除非你自己切掉肥肉还更快一点。
来来， 楼主告诉你 为什么减肥不会成功却会越减越肥？
其实在减肥过程中....
还有一项很重要的部分需要注意的，就是“心态” 咯！
那么要有什么心态才能使瘦身事半功倍呢？
1. 提醒自己
要每天每天的提醒自己（放在心里就好不用说出来啦！）
要每天想： 我在减肥， 不行，要减肥， 要节制，要控制， 我在减肥，要穿漂亮的衣服， 要人家称我是美女帅哥。
2. 养成记录量体重的习惯
量体重其实有技巧的哦！你是否想过你量的体重早上和晚上的重量不一样？
我们早上起来空肚子， 体重一定比较轻，到了晚上， 早上吃的下午吃的，晚上吃的，没有消化掉，还没排掉，有可能就重１－２ｋｇ哦！
常常看到许多进行甩肉大作战的美女帅哥们，每天疯狂的，一直去踩体重计，越看就越重，重了０.２ｋｇ就感觉很恐慌，很罪恶，然后就大大声的喊『都收不下来的！这根本就骗自己！』 其实你没有骗自己啊， 你只是用错方法而已。 正常的体重衡量一天两次早晚一次做标准就行了。
3. 保持轻松的心情， 不要给自己太大压力。
很多人看到体重没跌， 身材没变就开始失落，就开始沮丧，而且比较消极的，还让它影响了整天的心情。 那么，通常人会在心情不好时会做什么事来安慰自己不愉快的心情呢？想想．．．？
是的！没错啦！就是吃啦， 吃多多，吃甜甜， 大吃特吃！能吃多少就吃多少！最好是吃自助餐更好！ 那么别说１ｋｇ，这样下去不肥就已经是奇迹了，你说对吗？ 所以要保持一颗愉快的心情，就算体重没跌，也不要沮丧，要安慰自己，要为自己加油打气。
4. 为自己解除“压力” ， 达到“0压力状态”
千万不要用“减肥” 这两个字把自己逼得太紧了。老是撞牛角尖的去计算那个 １００ｇ， ２００ｇ，（你以为你在买猪肉吗？） 其实人一天的体重都会波动 ５００ｇ－１ｋｇ的。 每天让这个波动的体重搞到自己失魂落魄的， 而且自己却无法接受事实，逼得让自己透不过气？ 就像一条铉，试问，拉得太紧是不是也会断线你说对吗？
最后祝大家 ”减肥” 成功！幸福美满每一天
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