Best Weight Loss and Diet 快速瘦腿的方法

见证82：

很开心Grape Furite 能让我以前不能穿的衣服现在都能穿，感觉瘦了很开心，变得比较有自信，感觉自己变美了，[害羞][害羞]很多朋友都说，哇。。你真的变瘦了，真的很开心。谢谢Grape Fruit Diet 让我从找到自信。

见证86：

因为自己体质不好，尝试了很多减肥药都没用，然後當我觉得市變 场上的减肥药都没用的时候，给我看到grapefruit的广告，心想尝试一下反正应该也是会失败的，可是我一吃就吃了三个月咯，而这就是我所得到的改变…而且间中有停一段时间没服用，可是都不会反弹…

如何购买? 

Grapefruit Diet products information | 产品资料

更多Grapefruit Diet的见证

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Laxka纳丝卡尔试管蚕丝面膜 | 效果是普通袋装面膜的5倍以上！！

Laxka纳丝卡尔试管蚕丝面膜

香港品牌，纯天然澳洲配方，采用日本进口

384蚕丝面膜 Laxka金色试管面膜【一盒5支】

Laxka纳丝卡尔试管蚕丝面膜，澳大利亚产品，授权香港公司。分金色和银色两种。

银色试管面膜功效：
1、抗皱抗衰， 皮肤松弛
2、美白保湿， 舒缓肌肤
3、抚平细纹，呵护敏感肌肤
4、高效补水， 修护受损干燥肌肤

金色试管面膜功效：
1、美白保湿， 淡斑淡化痘印
2、改善毛孔粗大暗沉，深层补水保湿
3、脸部雀斑肝斑， 淡化黑色素
4、抵抗紫外线，提高亮肤

保质期三年, 玻璃容器避光储存，活性物质储存效果是普通袋装面膜的5倍以上哦！

Laxka能做到的，就是带给所有爱美的女生和男士变美的魅力！你损失了能变美丽的机会， 能成素颜美女的机会吗？

人群，孕妇、敏感肌肤都可使用！切记，敏感肌肤敷完面膜一定要洗掉！

LAXKA Platinum Mask 一盒 RM 150/nett

LAXKA Gold Mask 一盒 RM 150/nett

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H+ 第四天就慢慢改善了!!! 一起变美!!!

顾客才用第四天就慢慢改善了，她也爱上这些产品咯！你面对什么皮肤问题??征求代理 欢迎加入我们的大家庭，一起变美哦！

最新见证又来咯！Redoxy及H+真是敏感痘痘的救星这位靓女皮肤敏感、干燥及满脸青春痘，但遇上我们的Redoxy搭配H+后，在短短一个月内，她的皮肤得到了大大改善，解决了她多年的烦恼，让她恢复自信满满，更漂亮了您有任何肌肤问题？欢迎联络我们，推荐您我们RL四宝，帮您解决您的肌肤问题！！

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5 Ways You Can Reduce Arm Fat

5 Ways You Can Reduce Arm Fat

Arm fat doesn’t look very attractive and it is an effect of overeating, health problems, or even losing weight on other body areas and not on the arm area which makes them look saggy. In the winter they don’t seem to bother you too much as they get covered, but in the summer, when it is hot outside and you have to wear short sleeved shirts and dresses, they are definitely unaesthetic. If you want to make arm fat disappear you have to start by adopting some healthy habits, eating the right food and exercising! We will tell you 5 exercises you can start doing to reduce it and the good news is that you can also do them at home or office (don’t tell your boss!). See also the video below to find the correct procedure!

5 ways you can reduce arm fat:

1. Skipping – helps not only to reduce arm fat but helps to reduce all your body fat. Buy a skipping cord and start exercising as your arm muscles will start doing a lot of work and the circular motions are also very beneficial for this.

2. Stretching – tones the muscles on the arm area and brings them into the right shape. The good news about the stretching is that you can do it even when you are at the office. Start stretching more!

3. Wrist Rotating – works the best when you hold some weights in your arms. Be careful, you don’t need very heavy weights, your arm muscles need just a little challenge. You can hold the weights in your hands and extend them forward by keeping them firm. In the same time you want to rotate your wrist inward and upward as far as possible.

4. Lift the Body Up – you can do this outside or inside, it depends where you have a sturdy to hold to because you will want to lift your body weight up. This will strengthen the muscles a lot especially, when you are in the hold position, the more you can stay in it the better.

5. Triceps With One Arm – you can do this on the floor on a mat or even on a rug. Take one hand and put it to your back and with the other hand you will want to start making pushups.The principle is similar to the previous one, just you will not work both arms in the same time, you will work them one by one.

No matter what exercises you decide to start making, besides the aesthetic part they will have big health benefits too as doing sports improves your blood circulation and body functions!

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Why Diet Need 90 to 180 Days | 你減肥達到90天-180天了嗎？！

你減肥達到90天-180天了嗎？！


很多人減肥總有困惑，為什麼年年減肥年年肥。明明已經減下來了，飲食也控制了，但還是會胖回來，難道真的要不吃不喝才能擁有苗條的身材嗎？

答案當然是：「NO」 ！
其實想要減肥成功有個關鍵的竅門——

不論任何減肥方法都需要有90-180天的減肥週期。

我們身體的細胞更新一次是90-180天，我們的身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。

所以你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
身體也有記憶
就像頭髮掉了在相同的地方還是會長出來，而不會長在你的臉上或身體其他地方；腿斷了會重新癒合，而不會一直斷裂或者長得歪歪扭扭。

這就是身體的記憶，同樣身體對你的體型也是有記憶的。

在你身體的脂肪細胞快速下降，身體會自動啟動它的保護系統防止你的脂肪流失，它會降低你的基礎代謝防止你的脂肪流失。所以即使你吃少量的食物因為你的代謝的降低也不能夠再消耗掉你身體的脂肪了

甚至當你飲食熱量過高時身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位。
所以當你花了3個月時間減肥，還需要再花3個月鞏固，讓你的身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥藥的人、節食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃很難減下來。

更重要是經過這個細胞更新期減下來你的體重還不容易反彈！

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喝水有没有帮助减肥呢？你有没有喝够？

喝水的時間很重要，這點對減重的人更是重要。有很多人其實身體是
水腫的，並非真正的胖，只要把滯留在身體的多餘水分排掉，至少可
以少個一兩公斤。我建議想減重的人應留意一下自己喝水的時間，盡
量不要在晚餐後喝水，尤其是睡覺前更不要喝水，若是真的口渴，喝
一小口潤潤口即可。我之前建議大家，吃完晚餐以後不要再吃東西了
，這裡還要提醒大家，晚餐之後也不要喝太多的液體，因為人體的消
化系統及泌尿系統為我們工作了一整天了，他們也需要休息，若此時
還給身體大量的水，身體的泌尿系統其實不太想努力工作，也就沒辦
法有效的把水分從身體排出。大家應該有經驗，睡前喝太多水，第二
天起床眼皮是腫的。

★ 早上起床時：喝300C.C.的溫水
喚醒腸胃機能、促進排毒、排便

★ 三餐飯前半小時：各300 C.C.的水
削弱體內的飢餓感

★下午2~5點：各300 C.C.的水
代謝旺盛期喝水增加代謝

★ 其他時間：隨時少量多次補充水分
使細胞水分飽和、促進新陳代謝

★ 晚餐後到睡前：盡量少攝取液體的飲料或水
讓泌尿系統休息、減少水腫的機會

貼心提醒：
1.喝水要喝與室溫同溫的水喔！因為 '冷水、冰水'
會造成消化不良、小腹凸出。
2.一口一口慢慢吞～一次喝太多會消化不良，反而對身體不好喔！
3.運動後，避免攝取含糖分的飲料，以免造成身體負擔喔！
4.不喜歡喝水的水水們，可先從蜂蜜水或檸檬水喝起，最重要的應該是
盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的腹部脂肪增長
的非常快。慢慢來，我相信你會戒掉含糖飲料的。

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GRASSE France Pearl White Lucent 法国格拉斯珍珠膏 | 女人，让你自己早点“下斑” 吧！！

法国格拉斯珍珠膏 GRASSE France Pearl White Lucent

我們的秘密新品之一 估計這個月到貨！！
世纪追击 史上众贵妃所爱护肤品 即将面市
女人，让自己早点“下斑”^_^
珍珠粉 古代宫廷后宫都喜欢的护肤品
搭配法国格拉斯的玫瑰精华
高贵时尚 唯独妳拥有

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法国格拉斯珍珠膏 GRASSE France Pearl White Lucent

日本高科技直飞 ; 搭配法国珍贵的格拉斯玫瑰精华所研发出来的珍珠膏；
主要成分：法国格拉斯玫瑰纯露、珍珠粉、人参萃取、芦荟原液、金缕梅萃取液、甘草萃取液、霍霍巴油、乳木果油、熊果苷
法国格拉斯玫瑰

✔ 可增加皮肤活力，能够补充水分、调节修复皮肤抗过敏、美白养颜、淡化黑眼圈、抗衰除皱之功效。
✔ 它之所以珍贵，那是因为生长地域气温水土要求很高，而且开花枝条，只开花一次，来年老枝不再开花
珍珠粉
✔ 珍珠的美容養顏作用，遠古以前就被人們發現。兩千多年前埃及艷后已採用珍珠粉拌牛奶擦揉身體來柔嫩肌膚。隋煬帝詔令編纂《後宮諸香藥方》，唐代的李洵在所著《海藥本草》中，就記載珍珠有「主明目、除面瘢（面部黑斑）」的美容作用，因而唐代藝人就已有採用珍珠粉末塗面，使顏面更為細緻白嫩。
✔美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌。外用珍珠粉还能解决面油和死皮问题，美白皮肤可以有效让皮肤光彩靓丽。

只需1罐就能符合您的所有需求护肤霜！

给予你肌肤11强大功效
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•恢复肌肤光泽，收缩毛孔
•减少粉刺,淡化雀斑黑斑
•淡化皱纹,抗皱
•瞬间提亮和美白！
•消除斑点和瑕疵！
•提拉紧致你的肌肤！
•充当一个强大的抗氧化剂！
•恢复活力和滋润你的肌肤！
•促进皮肤的更新和再生！
•防止日晒引起的老化！

GRASSE France Pearl White Lucent
Ingredient :
- Aqua, France Grasse Rose Hydrosol, Ginseng Extract, Pearl Powder Extract, Shea Butter, Aloe vera extract, Witch hazel extract, Jojoba oil, Isooctyl Palmitate, Microcrystalline, Nano-Titanium Dioxide, Cocoa butter.

1 CREAM FOR ALL YOUR SKINCARE NEEDS!

11 POWERFUL BENEFITS FOR YOUR SKIN!

• Reduces the appearance of scars
• Reduces unsightly shine and open pores
• Reduce Acne And Freckles
• Clears And reduces wrinkles
• Instantly whitens and brightens!
• Eliminates blotches and blemishes!
• Lifts and firms your skin!
• Acts as a strong anti-oxidant!
• Rejuvenates and moisturises skin!
• Promotes skin renewal and regeneration!
• Protects against sun-induced ageing!
Precautions:
- For sensitive skin type, please test on small area first to find out any sensitive reaction occurs.
- Stop use and consult a doctor immediately if skin irritation develops.
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9大主要成分，一罐在手，呵护您的肌肤，别再失手!!!!!!


1. 法国格拉斯玫瑰精华
主要功效 ： 补水、美白、抗皱、祛斑

2. 高级珍珠粉
主要功效 ： 祛黑头、控油、祛痘、美白

3. 人参萃取
主要功效 ： 嫩肤、美白、抑制黑色素、抗皱、保湿 ，促进新陈代谢

4. 芦荟原液
主要功效 : 深入滋养肌肤，改善暗沉肤色，持久保持白皙水嫩的肌肤，同时兼具抑菌消炎、排毒护肤、控油抑脂.

5.金缕梅萃取液
主要功效 : 能收缩毛 孔、补湿、静肌作用. 缓和对于油性肌肤或是过敏的肌肤.

6. 甘草萃取液
主要功效 : 美白去黑淡斑嫩肤抗敏舒缓

7. 霍霍巴油
主要功效 : 抗皱除斑、收缩毛孔、祛除痘痘、改善肤质的作用 适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质

8. 乳木果油
主要功效 ： 滋养补湿， 防紫外线，抗炎抗敏

9. 熊果苷

主要功效 ：

阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑

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