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星期五, 十一月 28, 2014
H+ 第四天就慢慢改善了!!! 一起变美!!!
5 Ways You Can Reduce Arm Fat
5 Ways You Can Reduce Arm Fat
Arm fat doesn’t look very attractive and it is an effect of overeating, health problems, or even losing weight on other body areas and not on the arm area which makes them look saggy. In the winter they don’t seem to bother you too much as they get covered, but in the summer, when it is hot outside and you have to wear short sleeved shirts and dresses, they are definitely unaesthetic. If you want to make arm fat disappear you have to start by adopting some healthy habits, eating the right food and exercising! We will tell you 5 exercises you can start doing to reduce it and the good news is that you can also do them at home or office (don’t tell your boss!). See also the video below to find the correct procedure!
5 ways you can reduce arm fat:
1. Skipping – helps not only to reduce arm fat but helps to reduce all your body fat. Buy a skipping cord and start exercising as your arm muscles will start doing a lot of work and the circular motions are also very beneficial for this.
2. Stretching – tones the muscles on the arm area and brings them into the right shape. The good news about the stretching is that you can do it even when you are at the office. Start stretching more!
3. Wrist Rotating – works the best when you hold some weights in your arms. Be careful, you don’t need very heavy weights, your arm muscles need just a little challenge. You can hold the weights in your hands and extend them forward by keeping them firm. In the same time you want to rotate your wrist inward and upward as far as possible.
4. Lift the Body Up – you can do this outside or inside, it depends where you have a sturdy to hold to because you will want to lift your body weight up. This will strengthen the muscles a lot especially, when you are in the hold position, the more you can stay in it the better.
5. Triceps With One Arm – you can do this on the floor on a mat or even on a rug. Take one hand and put it to your back and with the other hand you will want to start making pushups.The principle is similar to the previous one, just you will not work both arms in the same time, you will work them one by one.
No matter what exercises you decide to start making, besides the aesthetic part they will have big health benefits too as doing sports improves your blood circulation and body functions!
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Arm fat doesn’t look very attractive and it is an effect of overeating, health problems, or even losing weight on other body areas and not on the arm area which makes them look saggy. In the winter they don’t seem to bother you too much as they get covered, but in the summer, when it is hot outside and you have to wear short sleeved shirts and dresses, they are definitely unaesthetic. If you want to make arm fat disappear you have to start by adopting some healthy habits, eating the right food and exercising! We will tell you 5 exercises you can start doing to reduce it and the good news is that you can also do them at home or office (don’t tell your boss!). See also the video below to find the correct procedure!
5 ways you can reduce arm fat:
1. Skipping – helps not only to reduce arm fat but helps to reduce all your body fat. Buy a skipping cord and start exercising as your arm muscles will start doing a lot of work and the circular motions are also very beneficial for this.
2. Stretching – tones the muscles on the arm area and brings them into the right shape. The good news about the stretching is that you can do it even when you are at the office. Start stretching more!
3. Wrist Rotating – works the best when you hold some weights in your arms. Be careful, you don’t need very heavy weights, your arm muscles need just a little challenge. You can hold the weights in your hands and extend them forward by keeping them firm. In the same time you want to rotate your wrist inward and upward as far as possible.
4. Lift the Body Up – you can do this outside or inside, it depends where you have a sturdy to hold to because you will want to lift your body weight up. This will strengthen the muscles a lot especially, when you are in the hold position, the more you can stay in it the better.
5. Triceps With One Arm – you can do this on the floor on a mat or even on a rug. Take one hand and put it to your back and with the other hand you will want to start making pushups.The principle is similar to the previous one, just you will not work both arms in the same time, you will work them one by one.
No matter what exercises you decide to start making, besides the aesthetic part they will have big health benefits too as doing sports improves your blood circulation and body functions!
星期四, 十一月 20, 2014
Why Diet Need 90 to 180 Days | 你減肥達到90天-180天了嗎？！
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你減肥達到90天-180天了嗎？！
很多人減肥總有困惑，為什麼年年減肥年年肥。明明已經減下來了，飲食也控制了，但還是會胖回來，難道真的要不吃不喝才能擁有苗條的身材嗎？
答案當然是：「NO」 ！
其實想要減肥成功有個關鍵的竅門——
不論任何減肥方法都需要有90-180天的減肥週期。
我們身體的細胞更新一次是90-180天，我們的身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。
所以你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
身體也有記憶
就像頭髮掉了在相同的地方還是會長出來，而不會長在你的臉上或身體其他地方；腿斷了會重新癒合，而不會一直斷裂或者長得歪歪扭扭。
這就是身體的記憶，同樣身體對你的體型也是有記憶的。
在你身體的脂肪細胞快速下降，身體會自動啟動它的保護系統防止你的脂肪流失，它會降低你的基礎代謝防止你的脂肪流失。所以即使你吃少量的食物因為你的代謝的降低也不能夠再消耗掉你身體的脂肪了
甚至當你飲食熱量過高時身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位。
所以當你花了3個月時間減肥，還需要再花3個月鞏固，讓你的身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥藥的人、節食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃很難減下來。
更重要是經過這個細胞更新期減下來你的體重還不容易反彈！
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很多人減肥總有困惑，為什麼年年減肥年年肥。明明已經減下來了，飲食也控制了，但還是會胖回來，難道真的要不吃不喝才能擁有苗條的身材嗎？
答案當然是：「NO」 ！
其實想要減肥成功有個關鍵的竅門——
不論任何減肥方法都需要有90-180天的減肥週期。
我們身體的細胞更新一次是90-180天，我們的身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。
所以你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
身體也有記憶
就像頭髮掉了在相同的地方還是會長出來，而不會長在你的臉上或身體其他地方；腿斷了會重新癒合，而不會一直斷裂或者長得歪歪扭扭。
這就是身體的記憶，同樣身體對你的體型也是有記憶的。
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甚至當你飲食熱量過高時身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位。
所以當你花了3個月時間減肥，還需要再花3個月鞏固，讓你的身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥藥的人、節食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃很難減下來。
更重要是經過這個細胞更新期減下來你的體重還不容易反彈！
喝水有没有帮助减肥呢？你有没有喝够？
喝水的時間很重要，這點對減重的人更是重要。有很多人其實身體是
水腫的，並非真正的胖，只要把滯留在身體的多餘水分排掉，至少可
以少個一兩公斤。我建議想減重的人應留意一下自己喝水的時間，盡
量不要在晚餐後喝水，尤其是睡覺前更不要喝水，若是真的口渴，喝
一小口潤潤口即可。我之前建議大家，吃完晚餐以後不要再吃東西了
，這裡還要提醒大家，晚餐之後也不要喝太多的液體，因為人體的消
化系統及泌尿系統為我們工作了一整天了，他們也需要休息，若此時
還給身體大量的水，身體的泌尿系統其實不太想努力工作，也就沒辦
法有效的把水分從身體排出。大家應該有經驗，睡前喝太多水，第二
天起床眼皮是腫的。
水腫的，並非真正的胖，只要把滯留在身體的多餘水分排掉，至少可
以少個一兩公斤。我建議想減重的人應留意一下自己喝水的時間，盡
量不要在晚餐後喝水，尤其是睡覺前更不要喝水，若是真的口渴，喝
一小口潤潤口即可。我之前建議大家，吃完晚餐以後不要再吃東西了
，這裡還要提醒大家，晚餐之後也不要喝太多的液體，因為人體的消
化系統及泌尿系統為我們工作了一整天了，他們也需要休息，若此時
還給身體大量的水，身體的泌尿系統其實不太想努力工作，也就沒辦
法有效的把水分從身體排出。大家應該有經驗，睡前喝太多水，第二
天起床眼皮是腫的。
★ 早上起床時：喝300C.C.的溫水
喚醒腸胃機能、促進排毒、排便
喚醒腸胃機能、促進排毒、排便
★ 三餐飯前半小時：各300 C.C.的水
削弱體內的飢餓感
削弱體內的飢餓感
★下午2~5點：各300 C.C.的水
代謝旺盛期喝水增加代謝
代謝旺盛期喝水增加代謝
★ 其他時間：隨時少量多次補充水分
使細胞水分飽和、促進新陳代謝
使細胞水分飽和、促進新陳代謝
★ 晚餐後到睡前：盡量少攝取液體的飲料或水
讓泌尿系統休息、減少水腫的機會
讓泌尿系統休息、減少水腫的機會
貼心提醒：
1.喝水要喝與室溫同溫的水喔！因為 '冷水、冰水'
會造成消化不良、小腹凸出。
2.一口一口慢慢吞～一次喝太多會消化不良，反而對身體不好喔！
3.運動後，避免攝取含糖分的飲料，以免造成身體負擔喔！
4.不喜歡喝水的水水們，可先從蜂蜜水或檸檬水喝起，最重要的應該是
盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會讓你的腹部脂肪增長
的非常快。慢慢來，我相信你會戒掉含糖飲料的。
1.喝水要喝與室溫同溫的水喔！因為 '冷水、冰水'
會造成消化不良、小腹凸出。
2.一口一口慢慢吞～一次喝太多會消化不良，反而對身體不好喔！
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4.不喜歡喝水的水水們，可先從蜂蜜水或檸檬水喝起，最重要的應該是
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GRASSE France Pearl White Lucent 法国格拉斯珍珠膏 | 女人，让你自己早点“下斑” 吧！！
法国格拉斯珍珠膏 GRASSE France Pearl White Lucent
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法国格拉斯珍珠膏 GRASSE France Pearl White Lucent
日本高科技直飞 ; 搭配法国珍贵的格拉斯玫瑰精华所研发出来的珍珠膏；
主要成分：法国格拉斯玫瑰纯露、珍珠粉、人参萃取、芦荟原液、金缕梅萃取液、甘草萃取液、霍霍巴油、乳木果油、熊果苷
法国格拉斯玫瑰
✔ 可增加皮肤活力，能够补充水分、调节修复皮肤抗过敏、美白养颜、淡化黑眼圈、抗衰除皱之功效。
✔ 它之所以珍贵，那是因为生长地域气温水土要求很高，而且开花枝条，只开花一次，来年老枝不再开花
珍珠粉
✔ 珍珠的美容養顏作用，遠古以前就被人們發現。兩千多年前埃及艷后已採用珍珠粉拌牛奶擦揉身體來柔嫩肌膚。隋煬帝詔令編纂《後宮諸香藥方》，唐代的李洵在所著《海藥本草》中，就記載珍珠有「主明目、除面瘢（面部黑斑）」的美容作用，因而唐代藝人就已有採用珍珠粉末塗面，使顏面更為細緻白嫩。
✔美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌。外用珍珠粉还能解决面油和死皮问题，美白皮肤可以有效让皮肤光彩靓丽。
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•消除斑点和瑕疵！
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•充当一个强大的抗氧化剂！
•恢复活力和滋润你的肌肤！
•促进皮肤的更新和再生！
•防止日晒引起的老化！
GRASSE France Pearl White Lucent
Ingredient :
- Aqua, France Grasse Rose Hydrosol, Ginseng Extract, Pearl Powder Extract, Shea Butter, Aloe vera extract, Witch hazel extract, Jojoba oil, Isooctyl Palmitate, Microcrystalline, Nano-Titanium Dioxide, Cocoa butter.
1 CREAM FOR ALL YOUR SKINCARE NEEDS!
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• Reduces the appearance of scars
• Reduces unsightly shine and open pores
• Reduce Acne And Freckles
• Clears And reduces wrinkles
• Instantly whitens and brightens!
• Eliminates blotches and blemishes!
• Lifts and firms your skin!
• Acts as a strong anti-oxidant!
• Rejuvenates and moisturises skin!
• Promotes skin renewal and regeneration!
• Protects against sun-induced ageing!
Precautions:
- For sensitive skin type, please test on small area first to find out any sensitive reaction occurs.
- Stop use and consult a doctor immediately if skin irritation develops.
GRASSE France Pearl White Lucent
9大主要成分，一罐在手，呵护您的肌肤，别再失手!!!!!!
1. 法国格拉斯玫瑰精华
主要功效 ： 补水、美白、抗皱、祛斑
2. 高级珍珠粉
主要功效 ： 祛黑头、控油、祛痘、美白
3. 人参萃取
主要功效 ： 嫩肤、美白、抑制黑色素、抗皱、保湿 ，促进新陈代谢
4. 芦荟原液
主要功效 : 深入滋养肌肤，改善暗沉肤色，持久保持白皙水嫩的肌肤，同时兼具抑菌消炎、排毒护肤、控油抑脂.
5.金缕梅萃取液
主要功效 : 能收缩毛 孔、补湿、静肌作用. 缓和对于油性肌肤或是过敏的肌肤.
6. 甘草萃取液
主要功效 : 美白去黑淡斑嫩肤抗敏舒缓
7. 霍霍巴油
主要功效 : 抗皱除斑、收缩毛孔、祛除痘痘、改善肤质的作用 适合所有肤质，特别是干燥、粗糙、晦暗、油性、青春痘肤质
8. 乳木果油
主要功效 ： 滋养补湿， 防紫外线，抗炎抗敏
9. 熊果苷
主要功效 ：
阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑
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4. 芦荟原液
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主要功效 : 美白去黑淡斑嫩肤抗敏舒缓
7. 霍霍巴油
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Blossom Elixir 女人最需要的丰胸饮品 | 今天就成为您男人一支手抓不完的大波女吧！！
Blossom Elixir 女人最需要的丰胸饮品
所有女人都渴望能拥有美丽及性感迷人的胸部。Blossom Elixir （丰胸饮品）一个全天然的配方，含有天然草药及成分以帮助女性维持胸部坚实，刺激乳房腺使胸部在次发育及提升乳房。
此外，Blossom Elixir （丰胸饮品）可增长您的自信心，因为它令您有更具吸引力的事业腺！因此，您可把丰胸手术，假乳房，乳房增大凝胶或乳房提升胸罩给忘掉。饮用 Blossom Elixir （丰胸饮品）后，需要提醒您的是：是时候把您的胸换去较大的尺码了！
好处：
加强整体乳房结构的坚实和具吸引力的乳房
增加乳房组织以促进乳房升级
保持乳房的青春及抬升乳房
缓解经前期综合症（PMS）的症状
保持体内胶原蛋白以恢复皮肤的弹性
缓解皮肤疾病，及皱纹
增加皮肤的持水能力
促进骨的建设以防止骨质疏松症
作为一个强大的抗氧化（高ORAC值）可延缓衰老过程
成分：
巴西莓果粉
阿萨伊果粉
接骨木果粉
酸梅果粉
覆盆子果粉
蓝莓粉
低聚果糖
野葛根提取物
月见草提取物
葫芦巴提取物
大豆异黄酮
实验室基础
Blossom Elixir （丰胸饮品）的功效已被证明。一项关于乳房脂肪组织老化的实验已在France Cell Biology Laboratory 进行。人体脂肪组织在不同的情况下被培养，那就是含有及不含 Blossom Elixir （丰胸饮品）长达7天。在该期间结束后，细胞将洗涤，固定和染上红色油状物。过后将细胞层进行数字化拍摄和红染色定量图像分析。
不含Blossom Elixir（丰胸饮品）
轻度橙色的存在表明，几乎没有活性的乳房的脂肪细胞中的脂质存储
富含Blossom Elixir（丰胸饮品）
激烈橙色的存在表明，乳房的脂肪细胞中的脂质含有高量的脂质存储
***结果表明，含有Blossom Elixir（丰胸饮品）的细胞提高了380%以上的脂质分子相比于不含Blossom Elixir （丰胸饮料）的细胞！
结论：
Blossom Elixir （丰胸饮品）已被临床证明，它是有效地增加乳房的体积和坚挺度，使你拥有一个更全面，更坚挺和具有吸引力的乳房！
常有问题：
Blossom Elixir（丰胸饮品）为何有效？
Blossom Elixir（丰胸饮品）中含有丰富的植物雌激素，可调节女性体内的激素平衡，有利于乳房提升。它在坚挺和扩大乳房，增加乳房的脂肪组织生产扮演着重要的角色。他们还能够提高细胞膜含水量和还原结缔组织。
我怎么知道Blossom Elixir （丰胸饮品）是安全的饮料？
Blossom Elixir（丰胸饮品）是由100%天然成分和草药组成，可以帮助您提高信心，使自己更有吸引力。因此，即使长期饮用也没有副作用。
谁应该饮用Blossom Elixir（丰胸饮品）？
当我们老化时，激素水平将会降低导致失去平衡。正常情况下，18岁以上的女士
应该饮用Blossom Elixir （丰胸饮品）作为食品补充，调解激素和保持青春靓丽的体态。然而，孕妇和哺乳期妇女不建议饮用Blssom Elixir （丰胸饮品）。
男士可以应用Blossom Elixir （丰胸饮品）？
不行。本产品只适合女士....（点击以下图以查看更多）
服用方式：
每天早餐后一包粉溶入100毫升水中并搅拌均匀
容量：
18包/盒
储存
存放于阴凉，干燥的地方。避免阳光直接照射
见证 | 好评：
价格：
1box-RM140 包邮
2box-RM260 包邮
3box-RM380 包邮 (一个疗程)
4box-RM500 包邮
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所有女人都渴望能拥有美丽及性感迷人的胸部。Blossom Elixir （丰胸饮品）一个全天然的配方，含有天然草药及成分以帮助女性维持胸部坚实，刺激乳房腺使胸部在次发育及提升乳房。
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不含Blossom Elixir（丰胸饮品）
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富含Blossom Elixir（丰胸饮品）
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星期三, 十一月 19, 2014
Reox 系列之H+ 深透入您皮肤深层, 抹掉岁月痕迹的神奇喷雾!!
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保湿,
神奇喷雾,
H+,
Reox,
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Reox 系列之H+
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自由基的来源:
其一是来自环境:
环境污染、食品污染、过度的紫
外线照射和各种辐射、杀虫剂、
室内外废气、吸烟、二手烟、酗 酒、工作压力、生活不规律等等
其二是来自体内:
人体内组织细胞的新陈代谢也会 产生自由基
根据 WHO指出:
健康状态的不到10%,
处于病态的超过20%,
处于亚健康占据了70%
亚健康自我检测表:
1. 是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?
2. 是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?
3. 是否经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰 暗?
4. 是否有脑供血不足,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下 降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?
5. 是否有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步 会出现上楼或劳动出气困难,严重时可能会有绞痛感等。
6. 精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世,不 愿与外界接触。
7. 免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。
8. 脱发、斑秃、早秃,每次洗发都有一大堆头发脱落。
亚健康带来内在&外在的影响:
对身体的影响
•疲劳
•失眠
•胃口差
•口干
•突感视力下降
•情绪不稳定
•记忆力减退
•注意力不集中
•怕冷
•大便粘滞不畅
•头胀头
对皮肤的影响
•皱纹
•肤色不均匀
•粗糙
•缺乏弹性
•肤色晦涩发黄
•色斑
•雀斑
•干燥
•毛孔粗大
•青春痘
•红血丝
H+ 注入了微矿化营养技术 (MMNT) 微集群技术将微量元素深入皮肤底层,活化皮肤细胞,促进皮肤的新陈代谢和血液循环,并且能够将老化细胞通过皮肤直接排出体外。
脸部皮肤
保湿
控油
修复
使用步骤:
1) 洗脸时
-洗脸霜/卸妆液+ H+
-喷H+于脸+ 部和颈项
-使用您原有的护肤品,可加H+
** 使用适量即可。
2) 敷脸时, 可将H+喷雾 加入面膜中
3) 喷H+在皮肤不均匀色泽的部分如: 腋下和大腿
4) 喷H+在伤口、口腔、眼睛、腋下、脚或 下体的部分
@微矿化营养技术促进加速循环与代谢,让细菌或自由基不容易
找到停驻点,有效达到抗菌和抑菌的效果。
5) 喷H+在产生异味的空间如:厕所,鞋柜, 冰橱,汽车等。
@微矿化营养技术能抑制浮游病毒,分解和祛除浮游的霉菌,
保持空气清新。
6) 当浸洗蔬果时,加入H+,可去除农药, 保持蔬果新鲜美味
@微集群技术有效将蔬果的农药分解和溶解。
RETAIL PRICE: RM 199/nett
重量: 110ML
大家可以开始购买了。。sms/wechat /whatsapp: 0162208564
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