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星期四, 十二月 05, 2013

提臀.瘦屁股.臀部緊緻不下垂

| 星期四, 十二月 05, 2013 | , , , , , , , , , , , , , , , , ,

每天坐辦公室，屁股大，很難瘦！抬腿都瘦不到大屁屁怎麼辦？
分享這個簡單運動，提臀、瘦屁股、臀部緊緻，不下垂。
每天訓練，５０～１００下，按照上面呼吸方式，持續三個月，保證可以瘦。



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