如果你想要顺利的减肥，那么第一步就是不要节食，特别是有一餐不吃。这种方法会激起你的生存本能，强化你对吃东西的欲望，一但你受不了破功了，不仅会多吃东西而还会专挑高卡路里的食物下手。而且基础代谢率会伴随着减重下降，然后你又吃进高热量食物，体重很快就会打回原样。
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星期二, 二月 11, 2014
[早餐吃鸡蛋减重]
[早餐吃鸡蛋减重]
为了保持身材，爱美的女性们总是对鸡蛋的热量斤斤计较，鸡蛋的主要成分是蛋白质，早餐吃鸡蛋不会变胖的。在饥饿的时候，吃蛋还可以增加饱足感，控制体重。
一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组，一组早餐蛋白质丰富，包括煎蛋或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富，一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。这两种早餐所提供的热量基本一致。根据安排，受试者3小时后开始吃午餐。结果显示，早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。一段时间后，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，他们的精力也更充沛。研究者表...
星期一, 二月 10, 2014
7 Reasons Why You Will Never Do Anything Amazing With Your Life!!
Yeah that’s right; you heard me… I’m talking to you… I’m calling you out.
I’m looking you in the eyes, (ok well, not really since you are probably reading this article, but figuratively, I am burning a cyclops type hole in your face right now) and telling you that you don’t stand a chance.
I’m telling you that if you can read...
星期六, 二月 08, 2014
讓15個成功人物搖頭的壞習慣
養成好習慣的同時，相對的你有更多壞習慣需要面對與處理。特別在職場上，這些看似不嚴重，卻隨時可能改變你一生的壞習慣，唯有立刻跟它們畫清界線，才能真正成就大事業。菜鳥老鳥都要看！讓15位成功人物搖頭的壞習慣，到底有哪些呢？
01. 不講信用
信義房屋董事長周俊吉：不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起，更無法立足於社會之中。所以在信義房屋，要求大小集會都要守時，因為守時就是守信的具體表現，集會遲到就罰站，遲到幾分鐘就站幾分鐘，從董事長到一般同仁都一樣。（羅儀修）
02. 沒有好奇心
前ING安泰人壽總經理陳丕耀：在工作上，不是你有speed（速度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的還是你的思維。例如，以前工作時常常接到客戶的抱怨，我在思考解決問題時，不是光想如何安撫解決它，而是去check它所有的舊檔案，看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續，重新思考重點，而不是按老方法做事，讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。你要做到這樣，就要有「好奇心」，因為好奇心會讓你去想更多，且想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度，以後要改就不容易。（劉鳳珍）
03....
你聽過 “垃圾人定律" 嗎?
你聽過 “垃圾人定律" 嗎?
一對情侣晚上在餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉漢吹口哨，他說反正吃完了咱走吧。女友說你怎麼這麼孬啊是不是男人，男友說犯不上跟流氓較勁。女友急，罵完男友又過去罵那群醉漢，结果醉漢圍上来開打，男友被捅三刀，在醫院搶救無效死了，臨死問了女友一句話：我現在算男人了麼？……如果你的女朋友被醉漢吹口哨你會怎麼做？
你聽說過＂垃圾人定律＂嗎？
一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色驕車從停車位開出，正好擋在前面。 朋友立即踩剎車，兩車之間的距離就只差個幾厘米！這輛車的司機兇狠地甩頭、並且朝著我們大喊大叫！我朋友只是微笑，對那傢伙揮揮手。我的意思是：我朋友表現得很友善。
於是我問他：“你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能傷害我們！”這是當時我朋友告訴我的話，現在我把它總結歸納為“垃圾人定律”。他解釋說：“許多人就像“垃圾人”。他們到處跑來跑去，身上充滿了負面垃圾：充滿了沮喪,...
看一個人的身材，就大概知道他的修養！
不久前聽到一句頗有哲理的話：看一個人的身材，就大概知道他的修養。此話初聽起來似覺有些玄乎，但細想一下，一個人的身材與修養之間，的確存在著一定的關聯。
仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。
一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，大都身材苗條、舉止優雅、步態輕盈、形象端莊，比如彭麗媛和楊瀾；相反，那些態度粗魯、任性放縱、從不讀書的女性，少女時代的苗條卻常成為曇花一現的回憶。
對於男性來說，修養對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，運動員般的驕人身材成為他...
星期三, 一月 29, 2014
星期四, 一月 23, 2014
10 Signs That You Are From Selangor or Kuala Lumpur
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道理
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You are a totally different person when you come from a different city, state or country. This are the signs when you come from Selangor and Kuala Lumpur.
1. Getting stuck in traffic jams is part of your life
2. Paying tolls become part of your budget. That’s right! Tolls everywhere!
3. You know the government is screwing up...
星期四, 一月 09, 2014
你的身材反应出你的修养
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道理
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不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。
1.仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。
2.一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄，比如彭丽媛和杨澜；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。
3.对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的...
星期三, 一月 08, 2014
三個故事 說穿了 人性
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道理
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一、 甲不喜歡吃雞蛋，每次發了雞蛋都給乙吃。
剛開始乙很感謝，久而久之便習慣了。⋯⋯
習慣了，便理所當然了。
於是，直到有一天，甲將雞蛋給了丙，
乙就不爽了。
她忘記了這個雞蛋本來就是甲的，
甲想給誰都可以。
為此，她們大吵一架，從此絕交。
二、 有一年，很熱的夏天，一隊人出去漂流。
女孩的拖鞋在玩水的時候，把拖鞋掉下去了，
沉底了。
到岸邊的時候，全是曬的很燙的鵝卵石，
他們要走很長的一段路。
於是，女孩兒就向別人尋求幫忙，
可是誰都只有一雙拖鞋。
女孩心裡很不爽，因為她習慣了向別人求助，
而只要撒嬌就會得到滿意地答复。
可是這次卻沒有。
她忽然覺得這些人都不好，都見死不救。
後來，有一個男孩將自己的拖鞋給了她，
然後自己赤腳在那曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。
還自嘲說是鐵板燒。
女孩表示感謝，男孩說，你要記住，
沒有誰是必須要幫你的。
幫你是出於交情，不幫你是應該。
女孩記住了男孩的話，
自此以後學會了對施以援手的人銘記在心，
並給以更大的回報。
很多時候，我們總是希望得到別人的好。
一開始，感激不盡。
可是久了，便是習慣了。
習慣了一個人對你的好，便認為是理所應當的。
有一天不對你好了，你便覺得怨懟。
其實，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。
習慣了得到，便忘記了感恩。
三、...
星期二, 一月 07, 2014
2014马年啥生肖是事业最强者
职场如战场，每时每刻都有各种意外发生，不是每个人都能好好应对职场斗争的，面对斗争你能从善如流的应对吗？你会是斗争中的王者，永不落败，还是不善应对职场斗争，束手无策？会说话同办事儿是相辅相成的。话说得好听，说得到位，领导便易于接受你提出的条件和要求。否则即便是一件简单的事情，也容易办砸。下面来看一下十二生肖中哪几个生肖易成为职场王者。
生肖牛 都说属牛的人是辛勤劳动者，皆因他们有命中有太阳星相助，事业发展大多较为顺利，而且一生经常有贵人相助，即使一般打工也能受到上司领导的赏识，因而可以获得很多机会发挥自己的才能，即使在工作中遇到困难，也能靠自己实力及贵人帮助下，度过难关，而且越挫越勇，不畏惧困难，尤其有一定经验后，工作越来越得心应手，而且在会在自己从事范围内...
星期四, 十二月 19, 2013
星期一, 十二月 16, 2013
【最会赚钱的15种人】
1、很聰明的人
讀書學習好與壞與做生意賺錢完全是兩碼事，書讀的好，生意不一定做的好，做生意需要頭腦靈活多變，想到就要做到。
2、辦事能力和辦事效率很強的人
一旦有賺錢的生意馬上一步一個腳印的去做，要付諸於行動，敢做、敢實踐，只有這樣才能抓住機會。
3、不安於現狀，不斷努力的人
一輩子捧著“鐵飯碗”的人，永遠沒有賺錢的機會，“夠用就行，要那麼多錢幹嘛“這句話是那些賺不到錢的人聊以自慰的“名言”。
4、真正受過窮的人
就像“貌不驚人“的男人一心一意的追求漂亮的女孩，往往能成功一樣，受窮的人因為感受到了貧窮的切膚之痛，而愈有賺錢的慾望和精神。
5、有人生財富目標的人
一個人單調的上下班，把固定的工資存在銀行，年復一年，到頭來也攢不了很多錢。想賺大錢就要立志經商，而且目標也要水漲船高，選定奮鬥目標，一步步邁進。...
星期四, 十二月 12, 2013
瘦了感觉如何？
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星期四, 十二月 05, 2013
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只要你敢挑战，人人有奖，不落空！
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提臀.瘦屁股.臀部緊緻不下垂
每天坐辦公室，屁股大，很難瘦！抬腿都瘦不到大屁屁怎麼辦？
分享這個簡單運動，提臀、瘦屁股、臀部緊緻，不下垂。
每天訓練，５０～１００下，按照上面呼吸方式，持續三個月，保證可以瘦。
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星期一, 十二月 02, 2013
为什么你没有成就
因为你随波逐流，近墨者黑、不思上进，分钱没有、死爱面子！因为你畏惧你的父母、你听信你亲戚、你没有主张、你不敢一个人做决定。你观念传统、只想结婚生子，然后生老病死、走你父母一模一样的路。因为你天生脆弱、脑筋迟钝只想做按班就部的工作。因为你想做无本的生意，你想坐在家里等天上掉陷饼！因为你抱怨没有机遇、机遇来到你身边的时候你又抓不住，因为你不会抓！因为你的贫穷，所以你自卑！你退缩了、你什么都不敢做！你没有特别技能，你只有使蛮力！你和你父母一样，恶性循环！所以，你永远一辈子碌碌无为，很多人想把握机会、但要做一件事情时，往往给自己找了很多理由让自己一直处于矛盾之中！不断浪费时间，虚度时光。如：1 、我没有口才——错：没有人天生就很会说话，台上的演讲大师也不是一下子就能出口成章，那是他们背后演练了无数次的结果！你骂人的时候很擅长，抱怨的时候也很擅长，但这种口才是没有价值的口才，看别人争论的时候、自己满嘴评头论足、却不知反省自己，倘若你付出努力练习，你今天是否还说自己没口才？2...
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