减肥不要节食！

如果你想要顺利的减肥，那么第一步就是不要节食，特别是有一餐不吃。这种方法会激起你的生存本能，强化你对吃东西的欲望，一但你受不了破功了，不仅会多吃东西而还会专挑高卡路里的食物下手。而且基础代谢率会伴随着减重下降，然后你又吃进高热量食物，体重很快就会打回原样。

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[早餐吃鸡蛋减重]

[早餐吃鸡蛋减重]

为了保持身材，爱美的女性们总是对鸡蛋的热量斤斤计较，鸡蛋的主要成分是蛋白质，早餐吃鸡蛋不会变胖的。在饥饿的时候，吃蛋还可以增加饱足感，控制体重。

一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。

美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组，一组早餐蛋白质丰富，包括煎蛋或煮蛋、一块面包;另一组则碳水化合物丰富，一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。

这两种早餐所提供的热量基本一致。根据安排，受试者3小时后开始吃午餐。

结果显示，早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。一段时间后，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，他们的精力也更充沛。

研究者表示，早餐吃鸡蛋，能使人体内饱腹感激素增加，还能补充人体所需的蛋白质。

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7 Reasons Why You Will Never Do Anything Amazing With Your Life!!

Yeah that’s right; you heard me… I’m talking to you… I’m calling you out.  

I’m looking you in the eyes, (ok well, not really since you are probably reading this article, but figuratively, I am burning a cyclops type hole in your face right now) and telling you that you don’t stand a chance.

I’m telling you that if you can read this article, look through this list and not claim it as your own, then you should be a little worried.

Actually, you should be very worried. You should drop everything and immediately question your existence on earth. You should find a mirror, look yourself in the eyes, raise your hand and slap yourself in the face.

Got it? Now repeat that until you come to your senses and continue reading whenever you’re ready.

I’m Talkin’ ‘Bout Street Skills Son!

I’m not talking about the: study hard, party light, graduate top-of-your-class skills.

I’m not even talking about the: slack-off, skip class, smoke weed, drink and party but still graduate, skill-set your $50,000+ diploma has lead you to believe you have.

“I’m talking ’bout, step out your door, make some moves, and get-some-shit-done, kind of skills! Some, move out your mama’s house, quit your job — say “fuck the world” — and then actually go do it, kind of skills”.

The kind of skills you develop in the real world, outside the bubble of your parents protection or the ideological indoctrination that has overwhelmed our entire educational system.

Skills that can be had by anyone willing to pay the price to get them. Skills that are quickly becoming extinct.

I’m talking about skills that cannot be taught in a classroom or in a textbook. Skills you can only learn by doing; by learning how to fly after jumping off the cliff.

Skills that can only be developed when you find your true self. When you put yourself on the line or otherwise expose yourself to the possibility of failure.

The skills you can only develop when you are willing to risk it all in order to do that one amazing thing.

Skills that up until now, you thought you had.

“Basically, what I am trying to tell you is that, in this game called life, you don’t stand a chance…

1 :: Because You Have Not Failed Enough

Because you are comfortable in your mediocrity; because you choose not to try.

Because it is easier to talk about learning that new (programming?) language as opposed to actually learning it.

Because you think everything is too hard or too complicated so you will just “sit this one out”, or maybe you’ll, “do-it-tomorrow”!

Because you hate your job but won’t get a new one; because it is easy to reject rejection.

Because while you’re sitting around failing to try, I am out there trying to fail, challenging myself, learning new things and failing as fast as possible.

Because as I fail, I learn, and then adjust my course to make sure my path is always forward. Like the process of annealing steel, I’ve been through the fire and pounded into shape. The shape of a sword with polished edges and a razor sharp blade that will cut you in half if you are not equally hardened.

2 :: Because You Care What Others Think About You

Because you have to fit in.

Because you believe that being different is only cool if you’re different in the same way that other people are different.

Because you are afraid to embrace your true self for fear of how the world will see you. You think that because you judge others, this means that those people must, in-turn, be judging you.

Because you care more about the stuff you have as opposed to the things you’ve done.

Because while you’re out spending your money on new outfits, new cars, overpriced meals or nights at the bar, I’ll be investing in myself. And while you try to fit in with the world I’ll make the world fit in with me.

Because I will recklessly abandon all insecurities and expose my true self to the world. I will become immune to the impact of your opinion and stand naked in a crowd of ideas; comfortable in knowing that while you married the mundane I explored the exceptional.

3 :: Because You Think You Are Smarter Than You Are

Because you did what everyone else did; you studied what they studied and read what they read.

Because you learned what you had to learn in order to pass their tests and you think that makes you smart.

Because you think learning is only something people do in schools.

Because while you were away at college, I was studying life; because instead of learning about the world in a classroom I went out and learned it by living.

Because I know more than any piece of paper you could ever frame from a university. Because smart is not what you learn, it’s how you live.

Because I might not have a degree but I challenge you to find a topic that I can’t talk to you about cohesively.

Because I could pass your tests if I had to, but you couldn’t stand for a single second in the face of the tests that life has thrown me. Tests that are not graded on a bell curve or by percentages; tests that are graded by one simple stipulation: survival!

4 :: Because You Don’t Read

Because you read the things you are required to read or nothing at all.

Because you think history is boring and philosophy is stupid.

Because you would rather sit and watch “E!” or “MTV” instead of exploring something new, instead of diving head first, into the brain of another man in an attempt to better understand the world around you.

Because you refuse to acknowledge that all the power in the world comes from the words of those that lived before us. That anything you desire can be had by searching through the multitude of words that are available to us now more abundantly than ever before.

Because you are probably not reading this article even though you know you should.

Because the people that are reading this already know these things.

Because you can lead a horse to water but you can’t make him drink.

5 :: Because You Lack Curiosity

Because you get your news from copy-cat members of the state-controlled media.

Because you are unwilling to ask this simple question… “What if it’s all a lie?”, and accept the possibility that maybe it is; that just maybe, the methods of mass media are under direct orders to: keep you distracted.

Because you call me a know-it-all but refuse to call yourself a know-nothing-at-all.

Because I thirst for knowledge, regardless the topic.

Because while you’re busy playing Candy Crush, or Megalopolis, I am reading about string theory and quantum mechanics.

Because while you waste your time with Tosh.o I am learning how to edit video, build websites and design mobile apps.

Because if we were to go heads-up in a debate, I would crush you. I would make it a point to defeat my own argument; from every imaginable angle; in order to understand everything you might be able to use against me.

Because I would dedicate myself to understanding both sides of the argument so thoroughly that I could argue your side for you and win; even after having just handed you a defeat in the same debate.

6 :: Because You Don’t Ask Enough Questions

Because you do not question authority.

Because you don’t question yourself.

Because you don’t understand the power of properly placed questioning in life, respectful disagreements and standing up for what you know to be right in the face of someone telling you otherwise. Unable to question reality; stuck in a self imposed survival strategy within a matrix-style monotony.

Because I know that you will give me all the information I need to destroy you by letting you talk.

Because I study human behaviors and you ignore everyone but yourself.

Because I watch how you say the things you say just as closely as I listen to what you say; and you say way too much!

Because control comes, not from spewing your ignorance like some incurable case of logorrhea, but from properly structuring the context of your questions.

Because I study the premise of your argument and destroy it from the ground level before you even get a chance to establish your ideas.

7 :: Because You Can’t Handle The Truth

Because you refuse to admit that you don’t even know the things you don’t know.

Because there isn’t an article online that would make up for all the time you have wasted in life.

Because even if I told you everything could be different tomorrow you would wait until then to begin doing anything about it.

Because even when you think I’m not, I’m aware of my surroundings.

Because you think that since I have not acknowledged you, it means that I have not seen you.

Because, you walk around with your head up your ass, oblivious to the world around you. Blissfully ignorant of the reality that sits so close to your face that if you stuck your tongue out, just once, you would taste it and realize how delicious the truth actually is.

Because you would become an instant addict. Unable to pull yourself from the teat of truth. Finally able to understand your lack of understanding, and then you would see; then you would know that the only thing holding you back from doing something truly amazing, is you.

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讓15個成功人物搖頭的壞習慣

養成好習慣的同時，相對的你有更多壞習慣需要面對與處理。特別在職場上，這些看似不嚴重，卻隨時可能改變你一生的壞習慣，唯有立刻跟它們畫清界線，才能真正成就大事業。菜鳥老鳥都要看！讓15位成功人物搖頭的壞習慣，到底有哪些呢？

01. 不講信用

信義房屋董事長周俊吉：不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起，更無法立足於社會之中。所以在信義房屋，要求大小集會都要守時，因為守時就是守信的具體表現，集會遲到就罰站，遲到幾分鐘就站幾分鐘，從董事長到一般同仁都一樣。（羅儀修）

02. 沒有好奇心

前ING安泰人壽總經理陳丕耀：在工作上，不是你有speed（速度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的還是你的思維。例如，以前工作時常常接到客戶的抱怨，我在思考解決問題時，不是光想如何安撫解決它，而是去check它所有的舊檔案，看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續，重新思考重點，而不是按老方法做事，讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。你要做到這樣，就要有「好奇心」，因為好奇心會讓你去想更多，且想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度，以後要改就不容易。（劉鳳珍）

03. 自以為是

大宇資訊總經理李永進：現在產業競爭的環境愈來愈激烈，愈來愈需要團隊合作。在團隊合作的過程中，最討厭的就是有人特別自負，沒什麼本事卻十分自以為是，這種人不僅聽不下去別人的意見，也會阻礙團隊合作的順利進行。（李欣岳）

04. 勝而驕、敗而餒

智冠科技總經理王俊博：在遊戲軟體中，正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰，因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。我最討厭整個團隊的情緒，受到一款產品的成功或失敗而大起大落，成功就驕傲、失敗了則氣餒，這對後續的產品開發並沒有好處，最重要的是，要從已經開發的產品經驗中學到教訓。（李欣岳）

05. 犯錯不敢講，不懂裝懂又不問

瞻博網路大中華區副總裁于肇烈：做業務的，最忌諱犯錯不敢講，想辦法抹粉。或是怕別人知道你不懂，聽到別人說：「這個infrastructure非常好」，你就跟著說非常好，這樣別人永遠不知道你不懂，你又不主動學習的話，就永遠不知道它的內涵。長久下去，對訊息的掌握度不夠，會讓公司做錯誤的決策。（盧智芳）

06. 不從根本解決問題

Timberland台灣天柏嵐總經理吳美君：我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳，在還沒掌握問題根本之前，只去治標不治本。為了尋求問題的本質，找出問題的根源，我們發展了一套“High Impact Coaching（高效能輔導方法）”，透過不斷地追問，讓員工自行找出問題的根本，進而讓工作計劃臻於完善。（羅儀修）

07. 把公司的光環戴在自己頭上

萬寶龍總經理顧吉濤：精品業在舉辦很多活動的時候，經常要邀請、接觸名人，有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」，還是專業經理人，甚至會誤以為自己也躋身名流。在這樣的迷思下，你可能得到了關係，卻得不到工作的核心競爭力。要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你個人。千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭上，而是要小心地捧在手上。（麥立心）

08. 低EQ，擺臭臉

劍湖山集團總經理蕭柏勳：服務業要和人近距離接觸，一舉一動客人都看在眼中，所以情緒管理格外重要。若心情不好就馬上反映在臉上，服務品質馬上大打折扣，顧客看你一張臭臉，哪還肯再上門來？（黃采薇）

09. 開會遲到

台積電人力資源服務處營運組織處長葉慶煌：有跨國業務的公司，經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議，在各國時差因素影響下，會議準時開始顯得格外重要。許多年輕上班族認為遲到個5分、10分鐘並無大礙，這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度，任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。（陳孟珠）

10. 隨便亂跳槽

微軟線上服務事業群台灣區副總經理林燕：網路新興的工作機會特別多，因此從事網路這個行業的年輕人，工作穩定性相對比較不足，經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽，這點是很忌諱的。提醒年輕人在跳槽前，千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃，不要貪一時的小便宜，而影響了下一份工作的職涯發展。（李筑音）

11. 臉孔太過嚴肅
書田診所行政副院長林乾坤：長久以來醫生為保持專業形象，以及成長背景或許比其他人來得順遂，在看診時習慣以專業用語、嚴肅臉孔面對病人，較少使用諸如「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人，從顧客的角度重新思考醫療服務，聲音放輕、面帶笑容。書田醫院為求服務差異化，安排護理人員每天早上10點與下午3點半「奉茶」，以舒緩院內顧客的等待時間，就是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。（陳孟珠）

12. 穿著只講個性，不看專業

廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏：現在的年輕人喜歡展現自己的個性，常常會穿著太邋遢。在第一線帶人最常碰到的問題，就是年輕人急於表現自己，想要在穿著上搶眼、突出個性，往往忽略最基本的服裝禮儀。每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象，公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色，穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。（尤可欣）

13. 挑工作做

無印良品副總經理王文欣：職場上重視團體工作，而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆，或你喜歡做的。當你被指派做某件你不想做的事，還能全力以赴達成目標，就容易增加主管對你的好印象。不管原因為何，這都是主管給你的機會。因此，你不停挑工作做，很容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。最後就算你很想做某件重大任務，你也沒能力去承擔重任，而且主管會不願意再給你機會。（王曉晴）

14. 下午4點就等下班

中華電信行動通訊事業群發言人石木標：最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態，上班時喝茶、看報、聊天講電話，下午4點一過就開始整理包包等著下班，這些都是舊公務員時代留下的惡習。現在電信業競爭激烈，不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動服務客戶的熱忱，反而要更積極培養實力，以免到了公司人事精簡的時候，自己成了被開刀的對象。（李筑音）

15. 動作慢，沒效率
萬事達卡台灣區市場及業務發展副總裁楊雅婷：金融業競爭激烈，許多事務需要即時溝通，尤其是現在手機、email十分普遍，合作對象也都熟悉高效率作業了。如果員工動作慢，回個信就要一個小時，工作進度一定沒辦法如期達成。（黃采薇）

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你聽過 “垃圾人定律" 嗎?

你聽過 “垃圾人定律" 嗎?

一對情侣晚上在餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉漢吹口哨，他說反正吃完了咱走吧。女友說你怎麼這麼孬啊是不是男人，男友說犯不上跟流氓較勁。女友急，罵完男友又過去罵那群醉漢，结果醉漢圍上来開打，男友被捅三刀，在醫院搶救無效死了，臨死問了女友一句話：我現在算男人了麼？……如果你的女朋友被醉漢吹口哨你會怎麼做？

你聽說過＂垃圾人定律＂嗎？
一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色驕車從停車位開出，正好擋在前面。 朋友立即踩剎車，兩車之間的距離就只差個幾厘米！這輛車的司機兇狠地甩頭、並且朝著我們大喊大叫！我朋友只是微笑，對那傢伙揮揮手。我的意思是：我朋友表現得很友善。

於是我問他：“你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能傷害我們！”這是當時我朋友告訴我的話，現在我把它總結歸納為“垃圾人定律”。他解釋說：“許多人就像“垃圾人”。他們到處跑來跑去，身上充滿了負面垃圾：充滿了沮喪, 憤怒、忌妒、算計、仇恨，充滿了傲慢與偏見、貪心不滿足、抱怨、比較，充滿了見不得人好、愚昧、無知、煩惱、報復、和充滿了失望。随隨著心中的垃圾堆積又堆積，他們終需找個地方傾倒；

有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我们身上丢….”“所以，無須介意！只要微笑、揮揮手、遠離他們，然後繼續走我們自己的路就行! 千萬别將他們的負面垃圾接收再擴散給我們的家人、朋友、同事、或其它路人”這裡的底線" 是：快樂、成功的人絕對不讓‘垃圾人’接管自己生活當中的任何一天！人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！～

生活中遇到這樣的人一笑而過！是最好境界～不要和垃圾人一般見識！ 當你讀完本篇文章時，你有兩個選擇： 1、你可以將它傳揚出去，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點愛。 2、你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。 可能您的一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的命運，人因夢想而偉大，更因行動而成功，也因吸收而成長！請把您的愛心傳遞出去幫助更多人成功！

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看一個人的身材，就大概知道他的修養！

不久前聽到一句頗有哲理的話：看一個人的身材，就大概知道他的修養。此話初聽起來似覺有些玄乎，但細想一下，一個人的身材與修養之間，的確存在著一定的關聯。

1. 仔細觀察一下就知道，生活中很難見到一位聰慧伶俐或優雅高貴的女性是個胖子。她肯定不會有粗粗的水桶腰、圓滾滾的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木樁般的大腿。
2. 一般而言，那些文化程度較高、有思想、較理智的女性，大都身材苗條、舉止優雅、步態輕盈、形象端莊，比如彭麗媛和楊瀾；相反，那些態度粗魯、任性放縱、從不讀書的女性，少女時代的苗條卻常成為曇花一現的回憶。
3. 對於男性來說，修養對身材的影響也顯而易見。一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。普京、奧巴馬那樣的政壇明星，運動員般的驕人身材成為他們爭得選票的重要砝碼，挑剔的選民絕不喜歡把選票投給連自己身材都管不了的胖人。大量事實證明，身材勻稱的人會比肥胖者更容易成功。
   看一個人的身材，就大概知道他的修養
4. 20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。一個人優雅的形像不一定會帶來成功，但一個破敗的形像一定會讓你很失敗。形像是人的一張永遠的名片。
5. 人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副，舊了不能換！皺了不能燙！良好的形像是有生產力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形像是無價的。
6. 標準的身材形像是一個人永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有幾個人會來參觀你的房子），卻不懂保養自己的體型，帶著一副肥胖、鬆弛、臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重。
7. 上世紀五六十年代，北京街上難見到胖子，外國人都感嘆，人人一身灰藍制服的中國人咋都那麼苗條？那時每月二兩油，過節才吃得上肉，糧票還得省著使，想胖也胖不起來。現在過上天天能吃肉的日子，再加上市場開放帶來的各種新鮮食品、越來越多精細加工的食品、越來越厚重的味蕾刺激和過度飲食，肥胖便如瘟疫般傳染開來。中年不到的就開始高血脂，於是心臟血壓都有了問題。一位本來青春健美的大學生，工作一年就變成了胖子。有的單位體檢，連20多歲的年輕人都加入了脂肪肝的行列。
8. 中國從獨生子女時代開始，因父母溺愛放縱，胖孩子便舉目皆見。帶孩子吃麥當勞、肯德基、任孩子喝工業飲料、吃甜點、工業食品，都成為愛孩子的標誌，其實這正是害了孩子的表現。其實，中國育兒傳統中，早有三分飢、三分寒保平安之說。
9. 修養，即約束自己行為的能力和素養。試想，一個人連自己的形像都不關心、不在乎，怎麼能夠證明其對自己人生的高度責任感呢？一個人如果可以任由自己的體型橫向發展，怎麼能夠說明其對生命質量的精緻追求呢？
10. 當今社會有一種追求品牌時尚或青睞奢侈品的風潮。看看那些高檔品牌的產品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精緻和精細。如果你身上穿的、帶的都是精緻產品，而你的身材是一個粗製濫造的產品，會有美感嗎？試問，對於一個人來講，是所使用的服裝和用品的質量更加重要，還是其身體的質量、尺寸、比例和形象更加重要呢？試想，一個身材圓咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，會產生美的效果嗎？
11. 有的人年紀不大，就因為無知或因為放縱而把自己吃成一個靠重量和體積取勝的體型。這分明是自我放縱的體現，分明是缺乏自我約束力的體現，分明是不注重個人修養的體現。
12. 有的人年紀一大把了，還有著年輕人一般的身材。只見他或者她的人前風光，可沒見他們操持自己身體的那份精心。他或她幾十年如一日地精選飲食、按時運動、按時靜坐、按時入睡，自覺不多吃半碗飯、一塊肉、一塊糖，不該吃的食品一口不碰。
13. 有本時尚雜誌的女主編身材極好，有人就評論說：這樣的身材，顯示了卓越的自我修養。
14. 不喜歡學習，缺乏自我管理能力，沒有意志力，管不住嘴，邁不開腿，嬌生慣養、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知識等等，是導致疾病、皮膚粗糙、肥胖和身材醜陋的主因。
15. 保持好的身材、減肥，同時也是學習自律的過程，更是鍛煉意志力的方法。其實，拒絕肥胖必須要做的事情很簡單。只需要做兩件事：
    1、用科學的健康減肥方式。
    2、堅持行動。

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如果别人笑你胖....

如果别人笑你胖，你因此而减肥成功，你就没有白白被笑；如果别人笑你胖，觉得对方很贱，然后继续发胖 那你就又被笑又始终是个胖子

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10 Signs That You Are From Selangor or Kuala Lumpur

You are a totally different person when you come from a different city, state or country. This are the signs when you come from Selangor and Kuala Lumpur.

1. Getting stuck in traffic jams is part of your life

2. Paying tolls become part of your budget. That’s right! Tolls everywhere!

3. You know the government is screwing up things and you can’t do anything about it

4. You always have a problem choosing where to eat

5. You hate them MPSJ, MPPJ and DBKL

6. You also have a problem on where to hang out, where to drink, and where to party

7. You have RM50 in your wallet and before you know it, IT’S GONE! So you rather stay at home.

8. You see roads under construction almost everywhere

9. You wake up as early as 6.00AM to go to work but you still end up in traffic jam

10. You know it’s dangerous to head out at night but you still go

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你的身材反应出你的修养

不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。

1.仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。

2.一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄，比如彭丽媛和杨澜；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。

3.对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要砝码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的胖人。大量事实证明，身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。

4.20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。一个人优雅的形象不一定会带来成功，但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是人的一张永远的名片。

5.人的一生中，衣服可以有几千套，钞票可以有千万张，而体面的好身材一辈子只有一副，旧了不能换！皱了不能烫！良好的形象是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

6.标准的身材形象是一个人永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，（其实没有几个人会来参观你的房子），却不懂保养自己的体型，带着一副肥胖、松弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观，即使再有钱也不能显示你的高贵气质，但是一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重。

7.上世纪五六十年代，北京街上难见到胖子，外国人都感叹，人人一身灰蓝制服的中国人咋都那么苗条？那时每月二两油，过节才吃得上肉，粮票还得省着使，想胖也胖不起来。现在过上天天能吃肉的日子，再加上市场开放带来的各种新鲜食品、越来越多精细加工的食品、越来越厚重的味蕾刺激和过度饮食，肥胖便如瘟疫般传染开来。中年不到的就开始高血脂，于是心脏血压都有了问题。一位本来青春健美的大学生，工作一年就变成了胖子。有的单位体检，连20多岁的年轻人都加入了脂肪肝的行列。

8.中国从独生子女时代开始，因父母溺爱放纵，胖孩子便举目皆见。带孩子吃麦当劳、肯德基、任孩子喝工业饮料、吃甜点、工业食品，都成为爱孩子的标志，其实这正是害了孩子的表现。其实，中国育儿传统中，早有三分饥、三分寒保平安之说。

9.修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

10.当今社会有一种追求品牌时尚或青睐奢侈品的风潮。看看那些高档品牌的产品，所有的材料、尺寸、搭配、比例、做工……都是精益求精、追求精致和精细。如果你身上穿的、带的都是精致产品，而你的身材是一个粗制滥造的产品，会有美感吗？试问，对于一个人来讲，是所使用的服装和用品的质量更加重要，还是其身体的质量、尺寸、比例和形象更加重要呢？试想，一个身材圆咕隆咚的人搭配一身的名牌和奢侈品，会产生美的效果吗？

11.有的人年纪不大，就因为无知或因为放纵而把自己吃成一个靠重量和体积取胜的体型。这分明是自我放纵的体现，分明是缺乏自我约束力的体现，分明是不注重个人修养的体现。

12.有的人年纪一大把了，还有着年轻人一般的身材。只见他或者她的人前风光，可没见他们操持自己身体的那份精心。他或她几十年如一日地精选饮食、按时运动、按时静坐、按时入睡，自觉不多吃半碗饭、一块肉、一块糖，不该吃的食品一口不碰。

13.有本时尚杂志的女主编身材极好，有人就评论说：这样的身材，显示了卓越的自我修养。

14.不喜欢学习，缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等，是导致疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主因。

15.保持好的身材、减肥，同时也是学习自律的过程，更是锻炼意志力的方法。其实，拒绝肥胖必须要做的事情很简单。只需要做两件事：1、用科学的健康减肥方式。2、坚持行动。

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三個故事 說穿了 人性

一、 甲不喜歡吃雞蛋，每次發了雞蛋都給乙吃。

剛開始乙很感謝，久而久之便習慣了。⋯⋯
習慣了，便理所當然了。

於是，直到有一天，甲將雞蛋給了丙，
乙就不爽了。

她忘記了這個雞蛋本來就是甲的，
甲想給誰都可以。

為此，她們大吵一架，從此絕交。

二、 有一年，很熱的夏天，一隊人出去漂流。

女孩的拖鞋在玩水的時候，把拖鞋掉下去了，
沉底了。

到岸邊的時候，全是曬的很燙的鵝卵石，
他們要走很長的一段路。

於是，女孩兒就向別人尋求幫忙，
可是誰都只有一雙拖鞋。

女孩心裡很不爽，因為她習慣了向別人求助，
而只要撒嬌就會得到滿意地答复。

可是這次卻沒有。
她忽然覺得這些人都不好，都見死不救。

後來，有一個男孩將自己的拖鞋給了她，
然後自己赤腳在那曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。

還自嘲說是鐵板燒。

女孩表示感謝，男孩說，你要記住，
沒有誰是必須要幫你的。

幫你是出於交情，不幫你是應該。

女孩記住了男孩的話，
自此以後學會了對施以援手的人銘記在心，
並給以更大的回報。

很多時候，我們總是希望得到別人的好。
一開始，感激不盡。

可是久了，便是習慣了。

習慣了一個人對你的好，便認為是理所應當的。
有一天不對你好了，你便覺得怨懟。

其實，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。
習慣了得到，便忘記了感恩。

三、 傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩。

突然從樹木中竄出一隻狼來，要吃羊，羊跳起來，
拼命用角抵抗，並大聲向朋友們求救。

牛在樹叢中向這個地方望了一眼，
發現是狼，跑走了；

馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了；
驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡；
豬經過這裡，發現是狼，衝下山坡；
兔子一聽，更是一箭一般離去。

山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，
從草叢中閃出，一下咬住了狼的脖子，
狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。

回到家，朋友都來了，

牛說：你怎麼不告訴我？
我的角可以剜出狼的腸子。

馬說：你怎麼不告訴我？
我的蹄子能踢碎狼的腦袋。

驢說：你怎麼不告訴我？
我一聲吼叫，嚇破狼的膽。

豬說：你怎麼不告訴我？
我用嘴一拱，就讓它摔下山去。

兔子說：你怎麼不告訴我？
我跑得快，可以傳信呀。

在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。

真正的友誼，不是花言巧語，
而是關鍵時候拉你的那隻手。

那些整日圍在你身邊，
讓你有些許小歡喜的朋友，
不一定是真正的朋友。

而那些看似遠離，實際上時刻關注著你的人，
在你快樂的時候，不去奉承你；

在你需要的時候，默默為你付出、關心你的人，
那才是真正的朋友！

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2014马年啥生肖是事业最强者

　职场如战场，每时每刻都有各种意外发生，不是每个人都能好好应对职场斗争的，面对斗争你能从善如流的应对吗？你会是斗争中的王者，永不落败，还是不善应对职场斗争，束手无策？会说话同办事儿是相辅相成的。话说得好听，说得到位，领导便易于接受你提出的条件和要求。否则即便是一件简单的事情，也容易办砸。下面来看一下十二生肖中哪几个生肖易成为职场王者。

　　生肖牛
　　都说属牛的人是辛勤劳动者，皆因他们有命中有太阳星相助，事业发展大多较为顺利，而且一生经常有贵人相助，即使一般打工也能受到上司领导的赏识，因而可以获得很多机会发挥自己的才能，即使在工作中遇到困难，也能靠自己实力及贵人帮助下，度过难关，而且越挫越勇，不畏惧困难，尤其有一定经验后，工作越来越得心应手，而且在会在自己从事范围内，越来越出色，成为职场上抢手货，是名副其实的职场王者。

　　生肖虎
　　属虎的人天生有较强的事业心，如果是上班一族，他们是可怕的对手，会把对手或不利自己同事整垮，来成就自己的事业与工作，天生有些蛮横霸道和企图心强劲，他们不介意别人的闲言闲语，目标就是要成功，不在乎过程，只在乎结果，他们会为自己设定的目标向上爬，直到自己满意为止，因此，如果属虎的人不是自己创业，他们在公司一定能成为领导或骨干，而且多数能名利双收。

　　生肖猪
　　属猪的人感觉让人有点好吃懒做，其实大错特错了，虽然看起来有些愚钝，但实际上他们是足智多谋的一群，而且还是非常勤劳的人，他们喜欢工作带来的成就,不会计较个人得失，只要把工作做好，他们就会很开心，如果那份工作是喜欢的，他们会一直坚持做。

　　生肖马
　　属马的人精力充沛，目标远大，虽然他们性格急躁，行事有点鲁莽，但却是一个忠实勤奋的员工，只要对上司或领导交给他们的工作，他们一定想办法完成，即使是艰巨的工作，属马的人都毫无怨言承担并完成它，面对工作他们是非常有耐性，所以往往在工作上能有一番成就。因此很多大公司领导或主管阶层都可以见到属马的人。虽遇本命年，但王者之心未曾被削弱。

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放下身段重新學習 掌握趨勢 不怕學習 前提是你願意改變

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【最会赚钱的15种人】

1、很聰明的人 　　 

讀書學習好與壞與做生意賺錢完全是兩碼事，書讀的好，生意不一定做的好，做生意需要頭腦靈活多變，想到就要做到。 　　 

2、辦事能力和辦事效率很強的人 　　 

一旦有賺錢的生意馬上一步一個腳印的去做，要付諸於行動，敢做、敢實踐，只有這樣才能抓住機會。 　　 

3、不安於現狀，不斷努力的人 　　 

一輩子捧著“鐵飯碗”的人，永遠沒有賺錢的機會，“夠用就行，要那麼多錢幹嘛“這句話是那些賺不到錢的人聊以自慰的“名言”。 　　 

4、真正受過窮的人

就像“貌不驚人“的男人一心一意的追求漂亮的女孩，往往能成功一樣，受窮的人因為感受到了貧窮的切膚之痛，而愈有賺錢的慾望和精神。 　　 

5、有人生財富目標的人

一個人單調的上下班，把固定的工資存在銀行，年復一年，到頭來也攢不了很多錢。想賺大錢就要立志經商，而且目標也要水漲船高，選定奮鬥目標，一步步邁進。 　　 

6、勤奮好動的人

多看、多想、多做、超越常理，出奇制勝，“鬼點子”越多越能賺錢。 　　 

7、最能創新的人
做生意第一要決就是眼光獨到，想別人未想的事，走在別人前面，讓別人在後面追。例如：您發現一種商品很符合當地實情，判斷自己進回來一定暢銷，這是生意人掙錢的準則，等把市場鋪開了，別人跟風就晚了。 　　

8、很有自信心的人 　　 

無論做什麼事首先要有信心，相信自己是最優秀的，最棒的，這樣您就能把自己最大的潛能發揮出來，信念是通向經商致富路上的指明燈。 　　 

9、個性豪爽的人 　　 

成功的企業家或商人都是爽快人，辦事豪爽，乾淨利落，不拖泥帶水。 　　 

10、善於冒險果斷的人。 　　
辦事果斷，憑膽量論成敗。獨木橋的故事：有一座獨木橋，橋對面有一片豐碩的果林，果實又大又好，膽大的人，憑膽量快速走過獨木橋，摘得很多的碩果，而膽小的人，膽小不敢過橋，而沒有摘得一枚碩果。 　　

11、善於學習總結的人 　　

在平時的經商中，多與人交流，聽取別人的意見和想法，不斷總結，以豐富自己的經商經驗。 　　

12、能吃苦耐勞的人 　　 

做生意的一年365天都不休息，風裡來雨裡去，生活沒有規律，搬運貨物相當辛苦，請您相信“天道酬勤”的道理。 　　 

13、不斷進取的人 　　 

遇到挫折不屈不撓，哪裡摔倒了就在哪裡爬起來。例如：您做一次不成功，兩次、三次……哪怕是做九十九次不成功。第一百次您成功了，那您這一生就是一個成功的人。 　

14、善於抓住機遇的人 　　 

在人們的生活中，在自己的身邊往往有很多的機遇，只是由於疏忽而沒有發現，讓機遇溜掉，或者是讓別人發現實施了，所以平時生活中對周圍的事物多看、多想、多做，對自己發現和創造機遇有很大的好處。 　　

15、珍惜時間的人 　　 

浪費時間就等於浪費財富。對於經商的人來說“時間就是金錢”一點都有沒錯。賺錢靠的是珍惜時間，利用時間。天天早睡晚起做懶漢是賺不到更多的財富的。人的生命是有限的，特別是在年輕力壯，思維敏捷的年齡階段，多創造財富，老來才能享用。 

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为什么不找个108公斤的女友?

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7日瘦身大挑战参赛规矩:-
* 只要购买了1罐的Oh! Slim HOT 和 1罐的Oh! Slim COLD都可以参与此竞赛。
参赛者拿到瘦身霜后只需要搽一边的大腿, 连续7天,然后拍摄照片交给您购买的卖家,就可以参加。
* 为了公平起见，所有批发商和代理商和直属家属一律不得参与此活动，若该名参赛者
参赛到一半成为本公司代理将会被取消参赛资格，严厉只供顾客参与。
此竞赛非计算赞数得奖，举办单位将以前后效果分别，照片清晰度，照片美感度，使用心得感言来评分。
活动截止日期： 31.12.2013

得奖者必须在竞赛结果公布后的48小时内提交运送资料给有关卖家，如在48小时内没有回复或者提交资料不完整，公司联系不到得奖者，本公司将会取消得奖者的得奖资格，而奖品将会由后者获取。
所有参赛的照片本公司可能会作为产品见证广告用途。
如有任何争议，将会以本公司评选团的最后决定为准。
本公司保留解释及修订此活动规则的权利。
所有奖品不得换去现金。

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提臀.瘦屁股.臀部緊緻不下垂

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为什么你没有成就

因为你随波逐流，近墨者黑、不思上进，分钱没有、死爱面子！因为你畏惧你的父母、你听信你亲戚、你没有主张、你不敢一个人做决定。你观念传统、只想结婚生子，然后生老病死、走你父母一模一样的路。因为你天生脆弱、脑筋迟钝只想做按班就部的工作。因为你想做无本的生意，你想坐在家里等天上掉陷饼！因为你抱怨没有机遇、机遇来到你身边的时候你又抓不住，因为你不会抓！因为你的贫穷，所以你自卑！你退缩了、你什么都不敢做！你没有特别技能，你只有使蛮力！你和你父母一样，恶性循环！所以，你永远一辈子碌碌无为，很多人想把握机会、但要做一件事情时，往往给自己找了很多理由让自己一直处于矛盾之中！不断浪费时间，虚度时光。如：

1 、我没有口才——错：没有人天生就很会说话，台上的演讲大师也不是一下子就能出口成章，那是他们背后演练了无数次的结果！你骂人的时候很擅长，抱怨的时候也很擅长，但这种口才是没有价值的口才，看别人争论的时候、自己满嘴评头论足、却不知反省自己，倘若你付出努力练习，你今天是否还说自己没口才？

2 、我没有钱—— 错： 不是没有钱，而是没有赚钱的脑袋。工作几年了没有钱么？有，但是花掉了。花在没有投资回报的事情上面。花在吃喝玩乐上或存放贬值了，没有实现价值最大化，所以钱就这样入不敷出。每月当月光族、周而复始、没有远虑、当一天和尚敲一天钟，得过且过。

3 、我没有能力——错： 不给自己机会去锻炼，又有谁一出生就有能力？一毕业就是社会精英？一创业就马上成功？当别人很努力的学习、很努力的积累、努力找方法，而你每天就只做了很少一点就觉得乏味。学了一些就觉得没意思、看了几页书就不想看、跟自己也跟别人说没兴趣学。然后大半辈子过去一事无成，整天抱怨上天不给机会。能力是努力修来的、不努力想有能力，天才都会成蠢材。但努力，再笨的人也能成精英。

4 、我没有时间——错：时间很多、但浪费的也很多！别人很充实、你在看电视，别人在努力学习时、你在玩游戏消遣虚度。总之时间就是觉得很多余、你过得越来越无聊。别人赚钱了羡慕别人、但不去学别人好好把握时间创造价值，整天不学无术。

5 、我没有心情——错：心情好的时候去游玩、心情不好的时候在家喝闷酒，心情好的时候去逛街、心情不好的时候玩游戏，心情好的时候去享受、心情不好的时候就睡大觉。好坏心情都一样，反正就是不做正事。

6 、我没有兴趣——错：兴趣是什么？吃喝玩乐谁都有兴趣，没有成就哪来的尽兴！没钱拿什么享受生活！你的兴趣是什么？是出去旅游回来月光族、出去K歌回头钱包空空、出去大量购物回来惨兮兮.... 打工有没有兴趣？挤公交车有没有兴趣？上班签到下班打卡有没有兴趣？家里急需要一大笔钱拿不出来有没有兴趣？借了钱没钱还有没有兴趣？卖老鼠药的人对老鼠药有兴趣.....？

7 、我考虑考虑——错：考虑做吧有可能就成了、不做吧好不甘心！一想整天上班也没有个头、还是明天开始做吧！又一想还是算了、这钱挣的也不容易！不不、决定了不能放弃机会！ 哎呀、天都黑了，明天再说吧！然后第二天又因为以上12345 点、因为左思右想、继续循环、最终不能决定。犹犹豫豫、耽误了很多时间、还是一无所获。有句话是：“可怜之人必有可恨之处！” 这一生中不是没有机遇，而是没有争取与把握！借口太多，理由太多....！争取之人必竭力争取、一分钱都没有也千方百计想办法！不争取之人给一百万也动不起来、发财不了、还有可能一败涂地。这就是行动力的欠缺！喜欢犹豫不决、喜欢拖延、喜欢一辈子平庸。在你穷的时候，要少在家里，多在外面。在你富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。

穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给自己。很多人，都做颠倒了。

穷得时候，不要计较，对别人要好。富的时候，要学会让别人对自己好。自己对自己更好。

穷要把自己贡献出去，尽量让别人利用。富，要把自己收藏好，小心别让别人随便利用。这些奇妙的生活方式，是很少人能够明白的。

穷的时候，花钱给别人看。富的时候，花钱给自己享受。

穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。生命已经恢复了简单，已经回到了宁静。 年轻不是过错，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。

少在外面吃饭，要吃就请客，要请，就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。

一旦生活需要的钱已经够了，最大的花费，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地做梦，去让生命经历不一样的旅程。

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