丰胸锻炼系列－扶墙挺身

【丰胸锻炼系列－扶墙挺身】

瘦身不瘦胸，应该是每个女生梦寐以求的目标吧！

事实上，乳房脂肪量确实多半取决于基因，全身性消脂难免也会消到胸部。然而胸部可不是只有脂肪，还有大片肌肉呢！

而肌肉可以经由锻炼而更发达，因此好好锻炼胸大肌，能够让胸部更坚挺迷人、还能防下垂喔！

这个动作很简单，只要有一面墙就可以进行，也不会给手臂太大负担。

以10下～20下为一组，做完一组休息一分钟，大概做三至五组。

Read More