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星期五, 一月 17, 2014
丰胸锻炼系列-扶墙挺身
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星期五, 一月 17, 2014
|
运动
,
Sport
【丰胸锻炼系列-扶墙挺身】
瘦身不瘦胸,应该是每个女生梦寐以求的目标吧!
事实上,乳房脂肪量确实多半取决于基因,全身性消脂难免
也会消到胸部。然而胸部可不是只有脂肪,还有大片肌肉呢
!
而肌肉可以经由锻炼而更发达,因此好好锻炼胸大肌,能够
让胸部更坚挺迷人、还能防下垂喔!
这个动作很简单,只要有一面墙就可以进行,也不会给手臂
太大负担。
以10下~20下为一组,做完一组休息一分钟,大概做三
至五组。
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