怎样可以到达瘦身后不反弹?很多美眉反弹的原因是因为没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。这就是为什么我们常常要求顾客买根据疗程来购买或者配套的原因。
不仅是大脑有记忆功能，我们身体的每一个细胞都能存储记忆，科学家发现，无论是咖啡、腰痛还是压力，机体几乎从不会忘记，所以，有健康问题就要在第一时间解决，才是不留后患积极健康的新态度。
人的身体果真能在大脑之外储存信息吗？长期以来医学家们都以为我们的记忆主要是储存在中脑和大脑皮层中，而最新的研究表明，这是一个重大的错误，记忆是存在于我们的每一个细胞中的。当我们虐待了自己身体，所犯下的一些过错身体是永远不会原谅的。无论是过度节食、精神压力、咖啡因、酒精或是健身，所有这些都会在我们身体的生物和基因结构中留下“指纹”。每一条信息，每一个动作，每一次冲动都被记录下来，就像硬盘上存储的照片。但是这些细胞记忆具体是存储在哪里，又是如何运作的呢？最新的研究有以下9点重大发现。
肥胖细胞也有记忆
1.关于体重
肥胖细胞也有记忆
英国的研究人员发现，几乎50%的节食
减肥都会以失败告终。原因在于，虽然身体可以失去一部分过多的重量，但是它不会将其忘记。因为脂肪细胞有记忆，并能够将信息保留长达6年之久。因此在忍受饥饿之后脂肪细胞会毫不留情地将自己的仓库重新填满，甚至还要将其增大，最高可增加到100倍。如此说来减肥就无望了吗？营养学家解释说，如果单纯依靠减少热量摄入来减肥，那么体重很有可能反弹，不仅会恢复以前的体重，甚至比原来体重更重。但是如果严格按照以下两点来做，即可将脂肪细胞的记忆删除：(1)坚持定期调整饮食结构。(2)定期做运动，每周至少三次耐力训练。只有如此，减肥成功率才可能达到90%。
2.关于胃酸
胃黏膜对酸的记忆
4.关于甜味
对糖的甜美记忆
6.关于肌肉
你的肌肉不会忘记
7.关于烟草
肺要多久才原谅那支烟？
胃黏膜对酸的记忆
过于丰盛的膳食和长期精神压力会引起胃酸过多，导致胃灼痛。最好不要对它掉以轻心，因为胃黏膜细胞会记录每一次酸入侵，之后对很小的刺激就会敲起警钟，直至引起慢性胃痛，长此以往患食道癌的几率也会随之增加。因此，一旦被胃痛袭击，就要立即服用适当的药物，不要让忍受疼痛成为习惯。因为胃一旦把疼痛当作常态，再想改变就难上加难了。这个问题类似过敏，有些人一旦出现花粉过敏，就逃不过任何一个春天。原因就是由于第一次偶尔过敏时没有及时有效地处理，直到过敏的症状被身体储存在记忆里，而不得不花双倍甚至更多的时间和努力解决问题。
3.关于免疫系统
身体防御系统的记忆
身体防御系统的记忆
为什么人一生中只会患一次麻疹或水痘？因为我们的免疫细胞会存储这些
病毒的生化密码及对付这些入侵者反攻的武器。而每次注射疫苗又会将这个抗病毒档案不断扩充，这样我们对病毒的抵抗力就加强了。
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| 控制糖的摄入量 |
对糖的甜美记忆
如果你经常在白天吃很多甜食，将自己的血糖含量升高的话，大脑就会养成习惯。如果到了晚上停止了糖的摄入，大脑就会敲响警钟。这样，就会造成夜晚烦躁不安和早上过早醒来。临时补救的方法是：睡前将两片钙片溶在一杯牛奶中喝下，可使大脑活动减少，帮助睡眠。但想要彻底解决问题，只有控制糖的摄入量。
5.关于血管
血液一样有记忆
血液一样有记忆
精神压力会引起心脏疾病。因为身体长期释放“压力荷尔蒙”———皮质醇会造成血管不通畅，也就是动脉硬化，正如吸烟者的症状一样！而危险的是，每一次新的精神压力刺激都会被心脏细胞记录下来并且传送出去。当压力过大时发生心肌梗塞的几率就可能上升到10倍！专家建议：每天服用600mg的镁可降低压力荷尔蒙的分泌达40%。例如，每天吃一根香蕉就可获得健康需要的镁元素。
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| 一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态 |
你的肌肉不会忘记
一旦肌肉受到专业训练，它就不会忘记这种状态。专业运动员如中断训练，20年后再重新训练，所需时间比那些从未接受过训练的人少至少40%。想维护肌肉记忆的最佳状态，就要遵循健身公式：30／48，即做足30分钟强化训练，接下来48小时恢复时间。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的。也就是说，按照这个公式进行有节奏地训练，肌肉可以牢记一生，不会轻易忘记。
7.关于烟草
肺要多久才原谅那支烟？
戒烟20分钟后脉搏和血压恢复正常；8小时后红血球会输送更多氧气；24小时后心肌梗塞发病率开始降低；戒烟2天后嗅觉和味觉会变得灵敏；3个月后肺活量会增加近三分之一；9个月后咳嗽好转；一年后心肌梗塞发病率减少50%；15年后，身体就会彻底忘记你抽的每一支烟……
8.关于疼痛
身体对痛感也有记忆，所以，有痛不要忍！
身体对痛感也有记忆，所以，有痛不要忍！
无论是患过腰椎间盘突出还是肌肉扭伤，你的脊背都会牢牢记住。即使一次腰痛已慢慢痊愈，神经细胞也会在下一次受到一点小小的刺激时便叫你痛苦不堪。因此每一次旧伤发作绝对不能忍，必须马上接受有效治疗。而消除腰背记忆，方法有以下几种：
针灸———针灸可在脊背的神经中心将疼痛电流分流，疼痛信号就能被抑制，甚至连已经存在的疼痛记忆也可被消除。
运动———大脑中的所谓的“大麻碱系统”是负责忘记所学过的东西和帮助覆盖疼痛记忆的。通过运动可将该系统激活，如一周跑步三次。
生物反馈———在医生的帮助下进行专门的行为训练，即所谓的“生物反馈”消除疼痛记忆。病人在医生的指导下学习放松技巧，有目的地控制疼痛，直至将其消除。
9.关于咖啡
一小杯咖啡的作用总被低估。
一小杯咖啡的作用总被低估。
如果每天都喝咖啡，仅需7天即可让脑细胞养成习惯并且上瘾。美国华盛顿的研究人员发现，即使每天喝100mg———即一小杯咖啡，也会在戒掉时有不良反应。一般在喝过咖啡后的12到24小时，像头痛、困倦、情绪低落或是无法集中精力这样的症状就会开始出现。这个咖啡因记忆最多会保留9天，也就是说9天之后就可将咖啡瘾戒掉。
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| 喝咖啡仅需7天即可让脑细胞养成习惯并且上瘾 |
